Personal training
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Vous avez des objectifs sportifs ?
Nous vous aidons à les réaliser !
Comment débuter
Prendre rendez-vous
Prendre rendez-vous par mail ou par téléphone pour une séance d'essai ou pour un bilan de condition physique
Prendre rendez-vous
Bilan de condition physique
Nous sommes des experts en résolution de problème: venez nous voir avec un objectif, et on s'occupe du reste. Lors de votre première séance, nous établirons ensemble un bilan de condition physique et de santé afin de faire un diagnostique de la situation.
-Bilan postural, test de souplesse, test de force et test de capacité cardio-vasculaire.
-Discussion concernant vos objectifs et vos divers souci de santé que vous pourriez avoir afin de définir un plan d'action.
-Calcul du taux de masse grasse, musculaire, osseuse et hydratation par Bio-impédance.
Entraînement
Une fois le bilan réalisé, votre personal trainer aura toutes les cartes en mains pour vous prescrire l'entrainement le plus adapté afin d'atteindre vos objectifs de manière sûre et durable mais aussi le plus rapidement possible.
Adapté à votre emploi du temps
Choisissez la fréquence d'entraînements : de 1 fois tous les 15 jours à 4 fois par semaine. Cela dépend de vos disponibilités et de la rapidité à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs.
Horaires flexibles
Vous pouvez venir uniquement le matin, à votre pause de midi, l'après midi ou uniquement le soir ? Pas de souci, nous nous adaptons à votre mode de vie. Nous agendons systématiquement vos séances à l'avance pour que vous puissiez vous entraîner sur les horaires qui vous conviennent.
Les séances durent 30, 45 ou 60 minutes.
Formules
Nous ne proposons pas d'abonnement sur ce service, c'est la liberté totale. La facturation se fait en fin de mois en comptant le nombre de séances que vous avez fait. Vous trouverez nos prix dans la rubrique tarifs.
La durée:
Les séances durent 30, 45, ou 60 minutes, en fonction de vos objectifs.
Comment débuter?
1- Prendre rendez-vous par mail ou téléphone pour une consultation gratuite et sans engagement.
2- Un bilan pour identifier les freins à l’obtention de vos résultats.
3- La mise en place d’un plan d’action, aussi bien physique que nutritionnel.
La fréquence:
de 1 fois tous les 15 jours à 4 fois par semaine. Cela dépend de vos disponibilités et de la rapidité à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs.
Voir les tarifs
Le personal training se définit par un entraînement où vous êtes seul/e avec votre coach. Il est entièrement dévoué à votre entraînement.
Avec les services d’un personal trainer, réussissez là où vous avez échoué seul/e. Dans de nombreux sports comme le golf ou le tennis, chacun sait que l’on va progresser plus rapidement avec les conseils et exercices d’un entraineur personnel. Il en est de même pour le fitness.
Notre engagement: Vous écouter. Vous aider à obtenir des résultats en s’adaptant à votre rythme et à vos besoins.
Nos coachs sportifs ont plusieurs domaines de compétences
Nous pouvons vous aider à perdre du poids, soulager des douleurs articulaires ou du dos, préparer un concours de police ou une épreuve sportive (course à pieds, ski, triathlon…). Allez à la rubrique « qui sommes nous » pour plus d’informations sur nos coachs.
Notre philosophie commerciale: nous ne proposons PAS de contrat d’abonnement, c’est la liberté totale. Vous arrêtez quand vous le souhaitez, sans préavis, à n’importe quel moment. Nous préférons fidéliser nos clients par la qualité de notre travail plutôt que par des formules de souscription à long terme.
Préparation physique pour équipe sportive
Notre équipe de coach est déjà en charge d’athlètes de haut niveau (football, triathlon, tennis, ski alpin, volley ball, course d'obstacles…)
Nos équipements sont totalement axés sur la préparation physique (6 cages à squat, 16 barres olympiques, luge de poussée, plateforme de pliométrie, trigger point therapy…)
Nous pouvons fonctionner sur des périodes ponctuelles ou toute l’année.
L’accueil jusqu’à 20 athlètes en même temps est possible.
Nous faisons également passer des tests, soit sur place, soit sur le terrain.
Nous pouvons vous proposer des consultations en diététique. Nous travaillons principalement sur la perte de poids.