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Vous avez décidé d'y arriver, on va vous motiver ! La Salle centre d'entraînement, cours en groupe et personal training. 100% de nos entraînement sont encadrés.

Tous nos cours sont coachés et encadrés !

Les cours en groupe est une manière ludique de maintenir votre motivation à faire du sport.  On en propose pour tous les niveaux et surtout, pour toutes sortent d'objectifs.  Des cours 50% renforcement musculaire et 50% cardio, des cours 100% cardio, des cours 100% force, des cours 100% jambes... Les cours en groupe sont adaptés à chacun, peu importe votre physiologie notre équipe de coach sauront vous aider à atteindre vos objectifs. 

Le personal training se définit par un entraînement où vous êtes seul avec votre coach.

Avec les services d’un personal trainer dévoué à votre entraînement, réussissez là où vous avez échoué seul/e. Dans de nombreux sports comme le golf ou le tennis, chacun sait que l’on va progresser plus rapidement avec les conseils et exercices d’un entraineur personnel. Il en est de même pour le fitness.

Notre engagement: Vous écouter. Vous aider à obtenir des résultats en s’adaptant à votre rythme et à vos besoins. Des résultats rapides sur votre silhouette et votre forme. Le soulagement et la diminution des douleurs chroniques. Beaucoup de motivation, grâce à des séances ludiques et très efficaces.

Planning cours en groupe

La Salle c'est aussi

Une atmosphère conviviale, des athlètes s'entraînants avec des débutants, des séniors s'entraînants avec des plus jeunes. Chez nous vous pouvez vous assurez que personne vous jugera parce que vous n'êtes pas doué pour le sport. Tous le monde s'entraide et tous le monde se soutient ! Trouvez l'entraînement qui vous correspond, haute intensité, renforcement musculaire, technique douce, personal training, électrostimulation musculaire... Nous vous prenons comme vous êtes.

Les Coachs

L'équipe La Salle c'est :

  • 1 coach possédant un Master universitaire en science du sport
  • 1 coach expert au brevet fédéral fitness
  • 1 coach ancien compétiteur en ski freeride
  • 1 coach ancien combattant en boxe thaïlandaise
  • 1 coach pratiquant de Parkour
  • des coachs compétiteurs en Crossfit
  • 1 coach certifié Spartan GSX
  • des coachs compétiteurs en Spartan Race
  • 1 coach certifié swiss boxing
  • 1 coach compétiteur en haltérophilie
  • 1 coach ancien compétiteur en gymnastique
  • Des coachs formateurs et intervenants pour la formation des nouveaux personal trainers dans la plus grosse école formatrice aux métiers du sport.
  • Des coachs passionnés d'entrainement et de coaching sportif qui vous proposent le meilleur moyen d'y arriver : rééquilibrage alimentaire, électrostimulation, fonctional training...

Centre d'entraînement à Lausanne

Facile d'accès depuis le centre ville, la gare, le CHUV ou les hauts de Lausanne, notre salle se trouve à 150 mètres de l'arrêt M2 Sallaz. Des places de parc sont disponibles si vous venez avec votre véhicule.

Nos équipements sont totalement axés pour l'entraînement fonctionnel : cages à squat, barres olympiques, haltères, kettlebells, rameur, skierg, air runner, trigger point therapy…)

Alessandro GIANNINO
Alessandro GIANNINO
13/05/2022
Really good service. Pleasant stuff. Suggested !
theCoOky1
theCoOky1
10/05/2022
Ça faisait des mois que je cherchait a recommencer le fit, mais j'avais vraiment du mal a trouver le temps... Puis il y a 2 mois, suite a la recommandation d'un ami , j'ai enfin trouvé ce que je cherchait! Je suis pleinement satisfait des résultats et je recommende a celles et ceux qui, comme moi, ont un emploi du temps tres chargé!
tess evrard
tess evrard
04/05/2022
Je suis vraiment ravi de mon expérience! Très vite j’ai pu apercevoir des résultats ce qui m’a donné la motivation à continuer. L’équipe est génial il y a un réel accompagnement!
Maria Jaramillo
Maria Jaramillo
04/05/2022
Ayant une vie active très chargée, je cherchais une solution efficace qui ne me prenne pas trop de temps et qui me permette de maintenir une ligne à peu près potable. ça fait maintenant environ 3 mois que je pratique les entraînements de 20 minutes avec électrostimulation à raison d'une fois par semaine et je suis particulièrement satisfaite de mon évolution corporelle. J'ai non seulement perdu du poids mais mon corps est également beaucoup plus ferme. C'est hyper efficace et facile à faire et ça ne fait pas du tout mal contrairement aux idées reçues. De plus les coach sont super sympas et toujours disponibles je ne peux donc que vous recommander cette salle !!!
Juli Buclin
Juli Buclin
02/02/2022
Incroyables résultats grâce à la super équipe de coachs. Motivation et dépassement de soi dans une ambiance bienveillante et experte! Je vous recommande également le Miha Bodytec pour améliorer encore votre recrutement musculaire lors de vos séances. 💪💪💪👌👌👌
raphael malet
raphael malet
27/11/2021
Salle très sympa avec une équipe très accueillante. Plusieurs types de cours différents adaptés à tous niveaux. Je recommande cet endroit idéalement situé à la sortie du métro de la sallaz