Plus motivant
à plusieurs.

Poids du corps, kettlebells, élastiques, barre olympique, battling ropes, rameurs, SkiErgs… Ludique, motivant, avec du challenge. Chaque séance est différente, chaque entraînement est original.

Un entraînement de prise de masse pour celles et ceux qui veulent un corps plus athlétique et plus musclé. Tu gagnes en muscle et en force — sans objectif de ressembler à un body builder.

L'entraînement fractionné à haute intensité alterne efforts intenses et récupération. Parfait pour la perte de poids et pour faire exploser tes performances cardio et ta VO2max.

Une explosion de performance sur le bas du corps : des jambes plus fortes, toniques et explosives, du galbe, des fessiers remontés et des abdos en béton.

100 % cardio, en intervalles longs sur rameurs, SkiErgs et mouvements de stamina. Idéal pour préparer une Spartan Race, un marathon ou un test de Cooper — et libérer un max d'endorphines.

Du Mat Pilates centré sur la respiration et les muscles profonds. « Après 10 séances tu sens la différence, après 20 tu la vois, après 30 tu as un corps tout neuf. »

Boxe et cardio dans le même cours : technique de frappe au sac, déplacements et renforcement. Tu te défoules, tu brûles un max de calories et tu travailles ta coordination — sans jamais prendre de coup.

L'entraînement dédié au format de course Hyrox : on alterne course, rameur, SkiErg, sled push & pull, wall balls et burpees. Pour préparer la compétition ou te tester sur un format chronométré.