Qui sommes-nous?

Qui sommes-nous?

Philosophie de La Salle

Tous les entraînements sont adaptés et se font sous l'encadrement d'un coach. Chez nous, vous avez le droit de ne pas être doué pour le sport et le fitness. Vous avez le droit d'avoir mal à une articulation ou d'avoir un problème de santé. Nous vous prenons tel que vous êtes et nous vous amenons là où vous aimeriez aller, en respectant vos particularités et votre intégrité physique. Si vous êtes déjà en très bonne condition physique, notre équipe de coachs vous amènera encore plus loin grâce à des méthodes innovantes.

L'équipe

Arnaud Ponchelet

Fondateur de La Salle, personal trainer, formateur pour Fits Pro, expert au brevet fédéral d’instructeur de fitness, en charge des entraînements à La Salle.

En quelques mots

«J’ai une très grande empathie pour mes clients, car j’ai la même vie qu’eux: je suis débordé (père de famille, directeur, personal trainer, expert au brevet fédéral, formateur dans le fitness)! Le temps est précieux. Je sais ce que c’est que de devoir s’entraîner malgré les contraintes. Je connais la passion du sport de haut niveau par le ski freeride que j’ai pratiqué en compétition jusqu’à mes 28 ans (nombreuse participations à des courses à travers l’Europe: France, Italie, Slovénie, Slovaquie…). Je me suis qualifié aux championnats d'Europe 2020 de Spartan Race. Pour concrétiser cet objectif, j'ai dû m'entrainer malgré les contraintes et un emploi du temps très compliqué. C'est possible avec de l'organisation et un peu de motivation. Laissez-moi vous aider à concrétiser les vôtres.»

Domaine de compétences

Perte de poids, reprise sportive, renforcement du dos, préparation sportive (marathon, courses d’obstacle, sports collectifs…) ou préparation de concours (police, pompier, armée…)

 

Parcours

  • Expert au Brevet Fédéral de Fitness,
  • Formateur pour la plus importante école aux métiers du sport en Suisse romande: Fits Pro
  • Instructeur fitness et personal trainer depuis 15 ans.
  • Ancien participant à la Coupe du Monde de ski freeride (classé 62ème mondiale fin 2010).
  • Qualifié aux championnats d'Europe 2020 de Spartan Race.

Formations

Master universitaire première année en science du sport (4 années d’université).
Brevet d’Etat des métiers de la forme.

 

Spécialités

  • CrossFit trainer (level one)
  • Kettlebell instructeur
  • DISQ master trainer
  • Vipr trainer
  • Trigger point therapy trainer
  • Boxing instructeur
  • Pavigym trainer
  • Conseillé en nutrition Zone Vitale (perte de poids et optimisation des performances)
  • Je donne mes cours en français ou en anglais.

Marie Gorka

Personal Trainer, group trainer

En quelques mots

Sportive depuis toujours, après une dizaine d'années de natation en compétition, de ski alpin et de danse moderne j'ai eu envie de me diriger vers un sport plus varié et qui me permettrait de m'évader : les courses d'obstacles. Suite à des problèmes cardiaques je me suis lancée en 2017 le défi de participer à une course d'obstacle et je suis rapidement devenue addicte : trail, force, endurance, agilité, gestion de l'effort, dépassement de soi... un combo gagnant. Après de nombreuses courses et participations aux championnats d'Europe Spartan, championnat du monde Spartan, championnat Spartan Trifecta et OCRWC j'ai également rapidement appris l'importance de la récupération et d'une bonne programmation. Aujourd'hui le sport est quelque chose qui me permet d'être en meilleure santé et qui m'a guéri. C'est d'ailleurs ce qui m'a poussé à devenir Personal Trainer ainsi que coach Spartan SGX.
Trop souvent sous-estimé le mouvement est réellement la meilleure des médication, et c'est ce que j'ai envie de transmettre à mes clients. Mon but ? Vous faire vous sentir bien avec vous-même, vous évader, progresser et atteindre vos objectifs en toute sécurité dans une ambiance conviviale.

Formations

-Spartan GSX

-Fitness instructor

-Personal Trainer

 

Spécialités

  • Préparation OCR
  • Cross training
  • Entraînement fonctionnel
  • Je donne mes cours en Français et Anglais

Ginger

Personal trainer - group trainer - coach en nutrition

En quelques mots

Coach sportive et coach en nutrition, que ce soit en personal training ou lors des cours en groupe, je vous guide pour des résultats optimaux.

Formations

Fitspro FT

Fitspro PT

 

Spécialités

  • Haltérophilie
  • Crossfit
  • Force athlétique
  • Mobilité
  • Technique
  • Gym
  • Nutrition
  • Je donne mes cours en Français et Anglais

Audrik Augsburger

Personal trainer - Group trainer

En quelques mots

Polysportif, pratiquant de sport de combat, de crossfit, de musculation, de yoga et autres, j'ai développé une passion pour le corps humain, la santé, le coaching, la nutrition, l'enseignement et les sciences du mouvement pour lesquelles je me suis formé. J'ai naturellement été amené à enseigner mes différentes disciplines en développant une approche de l'entraînement sportif et de la préparation physique à la fois exigeante, technique et fonctionnelle. Aujourd'hui, je donne des cours collectifs et individuels avec pour objectif de promouvoir la santé, le bien-être, la performance et le dépassement de soi mais toujours dans un souci d'empathie et d'adaptation aux besoins, spécificités et objectifs de chacun.

Formations

-Personal trainer UNIL
-Swissboxing trainer
-Conseiller en nutrition santé UNIL
-CAS en santé publique UNIL

 

Spécialités

  • Cross training
  • Crossfit
  • Boxe anglaise
  • Kick boxing
  • Boxe thaï 
  • Yoga
  • Functional training
  • Préparateur physique
  • Conseil en nutrition
  • Je donne mes cours en français ou en anglais.
Alessandro GIANNINO
Alessandro GIANNINO
13/05/2022
Really good service. Pleasant stuff. Suggested !
theCoOky1
theCoOky1
10/05/2022
Ça faisait des mois que je cherchait a recommencer le fit, mais j'avais vraiment du mal a trouver le temps... Puis il y a 2 mois, suite a la recommandation d'un ami , j'ai enfin trouvé ce que je cherchait! Je suis pleinement satisfait des résultats et je recommende a celles et ceux qui, comme moi, ont un emploi du temps tres chargé!
tess evrard
tess evrard
04/05/2022
Je suis vraiment ravi de mon expérience! Très vite j’ai pu apercevoir des résultats ce qui m’a donné la motivation à continuer. L’équipe est génial il y a un réel accompagnement!
Maria Jaramillo
Maria Jaramillo
04/05/2022
Ayant une vie active très chargée, je cherchais une solution efficace qui ne me prenne pas trop de temps et qui me permette de maintenir une ligne à peu près potable. ça fait maintenant environ 3 mois que je pratique les entraînements de 20 minutes avec électrostimulation à raison d'une fois par semaine et je suis particulièrement satisfaite de mon évolution corporelle. J'ai non seulement perdu du poids mais mon corps est également beaucoup plus ferme. C'est hyper efficace et facile à faire et ça ne fait pas du tout mal contrairement aux idées reçues. De plus les coach sont super sympas et toujours disponibles je ne peux donc que vous recommander cette salle !!!
Juli Buclin
Juli Buclin
02/02/2022
Incroyables résultats grâce à la super équipe de coachs. Motivation et dépassement de soi dans une ambiance bienveillante et experte! Je vous recommande également le Miha Bodytec pour améliorer encore votre recrutement musculaire lors de vos séances. 💪💪💪👌👌👌
raphael malet
raphael malet
27/11/2021
Salle très sympa avec une équipe très accueillante. Plusieurs types de cours différents adaptés à tous niveaux. Je recommande cet endroit idéalement situé à la sortie du métro de la sallaz
Évaluation Google : 4.9 sur 5, Basée sur 87 avis.