Les courses d’obstacles peuvent être définies comme une épreuve de course à pied comportant une distance de plusieurs kilomètres à parcourir le long de laquelle sont disposés des obstacles à franchir du type « parcours du combatant ». La distance, le dénivelé, le nombre et la nature des obstacles ne sont jamais connus précisément à l’avance. Au départ, vous […]

Cet article est en deux parties. Vous trouverez d’abord un descriptif des entrainements cardio pour la perte de poids, et ensuite l’intérêt de faire de la musculation dans ce but. Voici quelques conseils pour votre perte de poids. Dans notre centre La Salle nous vous accompagnons dans votre processus de perte de poids grâce à […]

Arnaud Ponchelet, coach sportif, formateur, directeur du centre d’entrainement La Salle à Lausanne, expert au brevet fédéral de fitness. C’est la deuxième salle que je créé, après un premier succès à Yverdon-les-Bains avec mon centre A.WAY Yverdon. Suite à ce premier club, j’ai décidé de créer un nouveau centre d’entrainement à Lausanne, dans un quartier […]